Лунатизм, или сомнамбулизм, — загадочное состояние, при котором человек во сне встаёт, ходит, совершает привычные действия, но не осознаёт этого. Многие думают, что лунатиков нельзя будить — якобы это может вызвать сердечный приступ или безумие, но на самом деле резкое пробуждение способно лишь дезориентировать и испугать. Безопаснее мягко проводить человека обратно в постель. Исследования показывают, что эпизоды часто связаны с недосыпом, стрессом или лихорадкой, а у детей проходят с возрастом. Однако взрослый, страдающий сомнамбулизмом, может невольно навредить себе: выйти на мороз, упасть с лестницы или даже сесть за руль. Вот почему важно убрать острые предметы, запереть окна и двери, постелить коврики. Что можно сказать о лунатиках — они не видят снов во время ходьбы и не помнят своих ночных приключений, поэтому не стоит их винить или высмеивать; лучше проконсультироваться с врачом, чтобы исключить эпилепсию или другие расстройства. Спокойная обстановка и режим сна снижают частоту приступов, а в тяжёлых случаях помогают медикаменты. Забота и понимание близких — главная поддержка для тех, кто ночью становится лунатиком.